Fortalece os dentes, as unhas e os cabelos. Também é útil na anemia e na cirrose do fígado. É um alimento energético, com elevado conteúdo de vitamina A. Contém também vitamina B 1, B2, C, caroteno. O seu excepcional conteúdo de vitamina A faz dos damascos um regime alimentar de escolha nos casos de deficiência desta vitamina, assim como nas alterações da pele e das mucosas, infecções cutâneas, na cegueira noturna e nos períodos de gestação e da lactância, e ainda na convalescença de doenças graves, especialmente as de origem infecciosa, assim como nos processos de cura lenta, inapetência, fraqueza, anomalias do crescimento, doenças glandulares, processos patológicos das células hepáticas e do seu funcionamento e, finalmente, nas alterações da menstruação e na debilidade dos órgãos femininos. Â melhor forma de utilização é com frutos secos e amolecidos com suco, frios ou quentes, mas nunca cozidos, tomados no princípio da refeição. A vida longa dos habitantes do país Hun-Já, situado perto das montanhas do Himalaia, no Sul da Ásia, tem muito a ver com o damasco, que eles tanto apreciam e comem como alimento por excelência, sendo um dos itens fundamentais em sua alimentação diária, de valor inestimável pelos seus efeitos benéficos. Há anciões com mais de cem anos de idade nesse país, possuidores de tanta vitalidade e alegria que em Hun-Já não há aposentadoria, mas sempre vida ativa.
