- 1 colher (sopa) de aveia

- 1 colher (sopa) de trigo

- 1 colher (sopa) de flocos de cevada

- 1 colher (sopa) de proteína de soja texturizada

- 1 colher (café) de canela em pó

- adoçante em pó a gosto

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Obs.: pode-se associar em saladas de frutas, sorvetes, geléias, etc.